Nauti elämästä tällaisenaan - ilman turhia paineita

Saatoit huomata, etten tehnyt perinteistä blogipostausta tänä maanantaina.

Ennen olin tosi tarkka siitä, että saisin blogini pidettyä aikataulussa - tapahtui mitä hyvänsä. Nyt kuitenkin mun piti priorisoida itseni ja perheeni. Oltiin pitkästä aikaa kaikki kipeänä ja itse olin jopa kuumeessa, vaikken edes muista edellistä kertaa, kun olen kuumeessa ollut.

Ja olihan tässä muutenkin paljon kaikenlaista ohjelmaa, mikä piti mut poissa koneen ääreltä. Lapset on olleet kotona ja mulla aivan omituinen väsymys, jonka syykin löytyi nyt vihdoin. Mun rauta-arvot on tällä hetkellä matalat ja varmaan sen takia myös sairastin normaalia rajummin, vaikka yleensä saan vaan nauraa pöpöille, jotka koittaa mun immuunipuolustusta haastaa.

Otin heti luontaisen rautalisän käyttöön ja suosittelen kyllä sullekin testauttamaan rauta-arvot, ja oikeastaan ihan yleisellä tasolla ravintoarvot, jotta tiedät, jos jokin arvo heiluu suositusarvojen ulkopuolella (erityisesti silloin, jos olo on jollain tapaa väsynyt tai sulla on joitakin oireita, mitkä voisi viitata johonkin puutokseen).

Itse nyt vielä odottelen, että rautavarastot alkaisivat täyttymään sen verran, että jaksaisi taas normaalisti tehdä asioita. Oli oikeastaan yllätys, kuinka nopeasti olo alkoi heikkenemään ja muuttumaan, kun varastot alkoi hupenemaan.

Mietitkö, miten saisi helposti ja suhteellisen edullisesti tutkittua vaikka rauta-arvojen tilanteen?

Mainoslinkki Puhti.fi

Jos tahdot selvittää, millä tolalla sun keho on ravintoaineiden tai muun suhteen, niin suosittelen kokeilemaan Puhti.fi:n labratestipaketteja. Nyt heillä on myös alennuskampanja (-20% normaalihinnoista) menossa, joka on 15.6.2025 saakka voimassa. Tykkään, kun näitä paketteja voi maksaa myös mm. E-passin kautta.

Mistä hyvät rautalisät?

Mainoslinkki Hyvinvoinnin.fi

Jos mietit, mistä saisi oikeasti hyvän, tehokkaan ja vatsaystävällisen rautalisän, niin suosittelen kurkistamaan Hyvinvoinnin.fi-sivustolle. Heillä on todella kattava valikoima erilaisia rautalisiä ja itse valitsin heidän valikoimastaan Biomed rautatipat. Rautatipat saa kätevästi otettua vaikka kielen alle (parempi ja vatsaystävällisempi tapa imeytyä), eikä makukaan ole huono.

Olen tämän myötä oppinut olemaan lempeämpi itselle ja kuuntelemaan omaa vointia enemmän

Nyt kun tämä väsymys ja aivosumu on päivittäistä - sekä huomaan myös hengästyväni ihan pienistäkin asioista - ymmärrän onneksi pitää mieleni lempeästi virkeänä. En viitsi ottaa turhaa stressiä joka asiasta, vaikka herkästi kyllä yleensä stressaan tekemättömiä asioita. Koitan nyt keskittyä vain siihen, että voin hyvin ja elämä rullaa rauhassa eteenpäin.

Tämä ei oikeasti ole mulle mikään helppo asia, koska oon tottunu olemaan se ainainen suorittaja, joka ei jää paikoilleen tai lepää "turhia". Olen nytkin touhunnut aika paljon kaikenlaista lasten kanssa: ollaan käyty retkillä, pyöräilemässä ja ulkoiltu muutenkin paljon. Toki ulkoilu muutenkin tekee hyvää ja liike on meille ihmisille luontaista ja tärkeä osa hyvinvointia monella tasolla.

Tämä jatkuva väsymys muistuttaa mua niistä ajoista, kun mulla oli masennusta

Masennusajoistani muistan sen väsymyksen tunteen ja kuinka mä en vaan jaksanut tehdä oikein mitään. Oli niin helppo vaan olla sisällä menemättä minnekään. Erityisesti talvet oli mulle vaikeita, kun vihasin sitä kylmää ja pukeutumista. Ja vielä, kun lapset piti pukea lämpimästi, niin eipä huvittanut lähteä oikein minnekään talvella.

Vaikka nykyään pidänkin talvista enemmän, mitä ennen, niin kyllä kesä aina voittaa talven mennen tullen. On ihanaa mennä ulos auringonpaisteeseen ja lämpöön sekä kuunnella luonnonääniä. Jotenkin kesällä tuntuu, että luonnon herätessä eloon myös itsekin herää kuin eloon.

Nykyään ammennan jokaisesta vuodenajasta jotakin hyvää. Valokuvaaminen ja luonnon kauneus onkin varmaan niitä asioita, jotka saa mut hyvälle tuulelle sekä arvostamaan jokaista vuodenaikaa.

Jokaisessa vuodenajassa on sitä jotain

Talvella tulee koettua se kaunis talven ihmemaa, vaikka suurinosa talvesta tuleekin elettyä pimeydessä. Kimmeltävä hanki, pakkaspäivän aurinko ja koskematon luonto on jotain, mikä jaksaa yllättää mut joka talvi uudelleen. Ja totta kai lapset rakastaa sitä, kun pääsee pulkkamäkeen ja rakentamaan lumesta kaikenlaista.

Keväällä rakastan sitä, kun kelit alkaa lämpeämään ja valo lisääntyy koko ajan lisää. Näkee, kun muuttolinnut alkaa palaamaan - niitä on myös kiva bongailla ja oon tykännyt bongata lintuja ihan lapsesta saakka. Mulla oli ihan vihko sitä varten, johon kirjoitin, milloin bongasin minkäkin muuttolinnun paluun. 

Sitten yhtäkkiä aivan yllättäen onkin jo kesä. Kesällä tekee mieli olla ulkona ja ammentaa sitä lämpöä ja auringonvaloa jokaiseen päivään. Sadepäiviäkin on, mutta ne puhdistaa ja raikastaa ilmaa, minkä jälkeen on ihana mennä ulos nauttimaan siitä raikkaudesta.

Syksyllä kaikki ne kauniit punaisen, oranssin ja keltaisen sävyt piristää ja yllättää. Ilmat viilenee, mikä voi jollain tapaa tuntua jopa helpotukselta, jos kesä on ollut erityisen lämmin. Mutta kaikki ne ihanat värit, mitä luonnossa näkee, inspiroi vahvasti. Ja onhan se kiva, kun erinäiset kiusaavat öittiäiset alkavat katoamaan luonnosta.

Luonto onkin varmaan mulle yksi merkittävimpiä henkireikiä

En tiedä, mitä tekisin, jos asuisin betoniviidakossa. Mulle luonnon läheisyys ja sinne lähtemisen helppous on todella tärkeitä asioita. Saan luonnossa käppäilystä sen verran energiaa ja hyvää mieltä, että ilman sitä tuskin olisin kovin onnellinen. Toki meillä täällä Suomessa luonto on suhteellisen lähellä isommissakin kaupungeissa, verrattuna vaikka joihinkin suurkaupunkeihin maailmalla.

En tiedä, millainen suhde sulla on luontoon, mutta uskoisin luonnossa liikkumisen olevan hyväksi jokaiselle. Ihan vaikka vain viiden minuutin käppäily metsässä voi muuttaa mielialaa hyvinkin merkittävästi. Toki se vaatii sitä, ettei tuijota luuria, kun siellä luonnossa käppäilee, vaan on aidosti läsnä siinä hetkessä.

Haluan sun tietävän yhdestä aika siististä jutusta

Mulla on vihdoin verkkokurssi myynnissä.

Jos kärsit masennuksesta, riittämättömyyden tunteesta ja arki vaan tuntuu ylitsepääsemättömän raskaalta, niin mä ojennan sulle käden, mihin tarttua.

Äitinä tiedän, miten vaikeaa on, kun jaksaminen ja aika ei vaan tunnu riittävän. Tuntuu, kuin elämä veisi vaan koko ajan ja päättäisi asiat sun puolesta. Arjessa pienetkin asiat tuntuu välillä ylitsepääsemättömiltä ja sitten sä näät niitä helvetin kiiltokuvasomeäitejä, joiden elämä ja koti on täydellisen tiptop.

Tunnet, miten sä oot jotenkin huonompi, kuin muut. Miksi elämä on niin rankkaa sulle, mutta ei muille?

Entä jos voisin näyttää sulle, että sun elämä voi olla oikeasti palkitsevaa ja ihanaa?

Entä jos voisit herätä joku aamu ja tuntea innostusta tulevasta päivästä?

Entä jos pienet askeleet sun arjessa voisi muuttaa sun elämää niin paljon, että osaisit vihdoin nauttia elämästä?

Entä jos voisit jakaa sun asioita muiden kanssa ja he oikeasti ymmärtäisi, mistä puhut?

Entä jos voisit vihdoin voida paremmin ja ottaa oikeasti vastuun sun hyvinvoinnista ilman paineita?

Kaipaatko muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa?

Jos tunnet, että elämä on pelkkää selviytymistä ja kaipaat valoa, rauhaa ja kevyempää arkea – et ole yksin.

Loin verkkokurssin "Ensiaskeleet Masennuksesta Irtaantumiseen" juuri sinua varten.
Kurssi on lempeä, käytännöllinen ja sinun näköinen – ilman lääkkeitä, ilman suorittamista, täysin omaan tahtiisi.

Saat 4 ryhmävalmennusta, videoita, työkirjan, ohjatun meditaation, vertaistukea ja mahdollisuuden esittää kysymyksiä – tukea koko matkan ajaksi.

Bonuksena myös Nopeat ja Helpot Reseptit -kirja, lyhyt opas naisten hormoonitoiminnan vaikutuksista liikkumiseen ja Terveellisten rutiinien tarkistuslista.

Ensimmäisille on tarjolla lanseeraustarjous, jonka jälkeen hinta nousee.

Tarjous on voimassa 30.6.2025 klo 23:59 saakka.

Mukana Toivon takuu – 14 päivän rahojenpalautusoikeus.

Tervetuloa ottamaan ensimmäinen askel klikkaamalla alla olevaa painiketta.