MUUTOS ALKAA SINUSTA
On niin vaikeaa muuttaa asioita, jos siihen vaaditaan aikaa.
Mutta aika on se, jonka avulla me voidaan asioita muuttaa.
On annettava aikaa muutokselle ja joskus se muutos voi tapahtua pienessäkin hetkessä.
Se vaatii kuitenkin sen, että tekee jotain muutoksen eteen.
Olen alkanut meditoimaan päivittäin ja olen todennut sen olevan erittäin tärkeää
Vaikka koen, että on kiire ja aikaa hyvin rajoitetusti, olen silti pakottanut itseni siihen, että meditoisin päivittäin, koska sillä on selkeä vaikutus mun hyvinvointiin.
Mullahan on suuri tarve koko ajan tehdä jotain ja pitää itseni kiireisenä.
Sen takia paikoillaan istuminen ja vain oleminen on mulle todella haastavaa.
Koen, etten jotenkin pysty sellaiseen ja stressaan sekä mietin vain niitä asioita, mitkä on tekemättä.
Siksi näenkin meditoinnin vielä tärkeämpänä, koska se opettaa mua pysähtymään ja kuuntelemaan omaa kehoani.
Sillä tavalla saan tietynlaisen rauhan itselleni ja huomaan myös, että asioiden tekemättömyys ei stressaa enää niin paljon.
Mutta oli se hankalaa aloittaa ja vielä vaikeampaa sitä oli jatkaa
Ja edelleen sitä on vaikea ylläpitää, koska vanhat tavat meinaavat puskea läpi.
Kuitenkin se pysähtyminen siihen hetkeen ja oman kehon sekä mielen rauhoittaminen auttaa arjessa jaksamiseen todella paljon.
Se on oikeastaan kaikessa vähän sama juttu: jos haluat uuden tavan tai pois jostakin vanhasta, sun on vain jatkettava sillä linjalla ja pidettävä pääsi.
Kun sä onnistut siinä, se on lopulta aina vain helpompaa ja kohta se onkin jo osa sinua ja päivääsi.
Elämäntapamuutos kuuluu ehdottomasti myös tähän samaan kategoriaan
Jos siis tahdot muuttaa jotakin tapaa, mikä on osa sun elämää, se muutos lähtee todellakin susta itsestä.
Tiedän ja vannon, että se ei ole helppoa.
Mutta, jos oikeasti sitä tahdot, niin sä todellakin pystyt siihen.
Ja jos usko tai tahto meinaa pettää, sun täytyy muistuttaa itseäsi siitä, miksi sä sen asian haluat muuttaa tai miksi sä sen asian haluat tehdä.
Oon muuttanu omaa elämääni tapoineen jo useamman kerran ja joka kerta se on vaatinut multa omistautumista, tahdonvoimaa, yrittämistä, epäonnistumista, muistuttamista ja kasvamista.
Oon mahdottoman kiitollinen siitä, mitä mä nyt olen
Ja oon niin mahdottoman innoissani siitä, mitä mä tulen olemaan.
Kun mä vaan jatkan eteenpäin ja jaksan muistuttaa itseäni, miksi tätä teen, niin varmasti pääsen mun tavoitteisiin ja kasvan ihmisenä siihen suuntaan, mihin tähtään.
Jos sulla on vaikeita tunteita pitkin päivää ja koet vain, että on liikaa asioita hoidettavana ja elämä stressaa lähes päivittäin, niin ota itsellesi aikaa rauhoittumiselle.
Sun ei tarvi meditoida, jos se ei tunnu omalta, mutta suosittelen sitä kokeilemaan.
Voit ihan vaan pysähtyä hetkeen ja hengittää
Mä en tosiaan aloittanut sillä, että olisin meditoinut tuntikausia päivittäin (enkä oikeastaan vieläkään meditoi noin paljoa, mutta kuitenkin sen verran, että pääsen irtaantumaan materiaalisesta maailmasta).
Kokeile vaikka vain istahtaa mukavaan asentoon ja hengittää oikein syvään sisään ja ulos muutaman kerran.
Tämä itsessään rauhoittaa sun hermostoa, mieltä ja kehoa niin, että olo paranee, vaikka olisit hetki sitten ollut hirveän stressin vallassa.
Tein itseasiassa innostuksissani oppaan, johon kokosin kolme tärkeintä askelta positiivisemman arjen luomiseen.
Tässä oppaassa annan esimerkkejä siitä, kuinka voit tehdä arjestasi positiivisemman
...ja myös ohjeistan sulle, kuinka voit valmistautua jo seuraavaan päivään siten, että heräät positiivisemmalla mielellä.
Olen itse käyttänyt näitä ohjeita ja kokenut ne hyviksi.
Tämä miniopas ei maksa sulle mitään, vaan voit ladata sen itsellesi, kun olet tilannut uutiskirjeeni.
Mulla ei ole ollut tapana spämmätä sähköpostein, enkä niin halua jatkossakaan tehdä.
Jos saat multa sähköpostiviestejä, niin ne sisältävät tietoa, vinkkejä ja ohjeita, jotka ovat oikeasti lukemisen arvoisia.
Toki, jos koet, etteivät sähköpostiviestini ole sinulle lukemisen arvoisia, voit lopettaa sähköpostitilauksen koska vain.
Jos latasit oppaan, niin olet jo yhden askeleen lähempänä positiivisempaa arkea ja parempaa hyvinvointia.
Positiivisuus on osa hyvinvointiasi ja seuraamalla minioppaani ohjeita, arkesi tulee näyttämään huomattavasti positiivisemmalta, kuin ennen näiden ohjeiden noudattamista.
Toivon sulle oikein ihanaa päivää ja vielä ihanampaa viikkoa!
♡:llä Marika