MITEN NEGATIIVISUUSKIERTEEN SAA LOPPUMAAN?
Juuri, kun ajattelin kevään jo saapuvan piakkoin, heräsin seuraavana aamuna lumisateeseen.
En kuitenkaan anna sen estää mua nauttimasta tästä päivästä!
Jos et tiennyt, niin en ole seurannut uutisia kohta kahteen vuoteen.
Kyllä, luit oikein.
Ja tämä on yksi parhaista asioista, mitä elämässäni olen tehnyt.
Jotkut ajattelee, että olen sivistymätön.
Toiset saattaa kysyä, mistä tiedän, mitä maailmassa tapahtuu.
Mutta olen myös törmännyt ihmisiin, jotka ovat tehneet saman ja joiden kanssa olen saanut aiheesta aikaan aivan mahtavia keskusteluita!
Mutta mitä väliä sillä on, mitä muut ajattelee?
Tänään todistin itselleni jälleen kerran sen, miksi tein oikean ratkaisun
Totesin siis, että uutisten seuraaminen oli todellakin se oikea ratkaisu mulle.
Mieheni nimittäin tuli kysymään, josko olin kuullut, että ihmiset aikovat sytyttää kynttilöitä jollekin 4-vuotiaalle pojalle, joka kuoli vuosi sitten Joensuussa.
Olin täysin pihalla.
En tiennyt, mistä hän puhui, kunnes hän päätti kertoa, mikä tämän pojan tarina oli.
Mun tuli fyysisesti paha olla.
Tunsin suurta vihaa, surua, katkeruutta ja inhoa yhtä aikaa.
Tunsin myötätuntoa ja niin suurta pahaa oloa tämän pojan puolesta.
En tiedä, onko tämän pojan tarina sulle tuttu
Mutta en tahdo kirjoittaa siitä.
Todennäköisesti tiedät jo tämän tarinan tai etsit jo häneen liittyviä uutisia netistä, koska uteliaisuutesi heräsi.
Minä en tiennyt tätä tarinaa ennen, kuin mieheni asiasta kertoi.
Ja toivon, etten olisi tiennytkään.
Ehkä olen sun mielestä itsekäs, piittaamaton tai typerä.
Mutta mitä hyötyä siitä on, että mun päivä menee pilalle, kun kuulen, kuinka joku viaton pieni lapsi kuoli?
Voinko mä asialle mitään?
Miten se vaikuttaa mun elämään?
-
Käyn läpi mun tekstejä useampaan otteeseen sen jälkeen, kun olen ne kirjoittanut ja ihan jo pieni pätkä tästä aiheesta sai mut voimaan pahoin.
-
Koska tällainen uutinen saa mut tuntemaan niin vahvoja tunteita ja siitä tulee niin suuri reaktio, mä todennäköisesti tulen kuulemaan samanlaisia juttuja lisää.
Ehkä jopa useammin, mitä aiemmin.
Koska se on vetovoiman laki.
Mihin sä keskityt, sitä sä vedät lisää puoleesi
Ja tämän takia mä lopetin uutisten seuraamisen.
En halua törmätä ikäviin uutisiin, jotka sais mut reagoimaan niin voimakkaasti, että saisin lisää sitä samaa negatiivisuutta elämääni.
Vetovoiman laki on osa sun elämää, halusit tai et.
Tätä seuraavaa lausetta on ehkä vaikea ymmärtää, mutta lyhyesti sanottuna:
Kaikki se, mihin sä reagoit, tulee toistumaan sun elämässä ennemmin tai myöhemmin.
Mä annan sulle esimerkin:
Kuvittele, että sulla on tapana lukea/kuunnella/katsoa uutiset joka päivä jopa useasti päivän aikana.
No, sieltä tulee kaikenlaista sota sitä, Putin tätä - juttua koko ajan.
Tämä aihe herättää todennäköisesti hyvin vahvoja negatiivisia tunteita ja ajatuksia sinussa, eikö?
No, mitä seuraavana päivänä tapahtuu?
Lisää samaa, totta kai.
Tästä tulee kierre, jolle ei ole loppua, ellet tee asialle jotain.
Ja se vaikuttaa myös sun omaan hyvinvointiin.
"Mitä tehdä, jotta voisin vetää puoleeni lisää positiivisempia asioita, joita tahdon elämääni?"
Hyvä kysymys.
Ja mulla on sulle siihen vastaus.
Ensinnäkin, lakkaa reagoimasta niihin asioihin, joita et tahdo lisää elämääsi.
Jos paniikki meinaa iskeä tai raivo nousta pintaan, sen sijaan hengitä syvään ja kerro itsellesi, että kaikki on hyvin.
Se, että juuri tämä ikävä asia tapahtuu nyt, voi tarkoittaa sitä, että jotain vielä pahempaa olisi tapahtunut, jos tätä ei tapahtunutkaan.
Tiedän, ei ole helppo juttu koittaa kääntää asiaa näin, kun sisällä meinaa alkaa kiehua ja kuohua.
Se vaatii paljon harjoittelua ja sitä, että olet oikeasti tilanteissa läsnä.
Itse harjoittelen tätä joka päivä.
Monta kertaa päivässä.
Sen lisäksi keskityn myös olemaan superkiitollinen ihan kaikesta, mitä mun elämässä tapahtuu
Vaikka oon lähi aikoina ollu todella uupunu ja loppu mun työhön, oon silti onnistunu tuntemaan kiitollisuutta työtäni kohtaan.
Tämä on auttanu todella paljon siinä, että jaksan paremmin töissäni ja oon muutenkin hyväntuulisempi.
Tätä kirjoittaessani vietän vapaapäivää ja tänä aamuna oli ihanaa herätä.
Olin heti aamusta niin kiitollinen tästä päivästä ja kun aamulla sain nähdä mun rakkaat pojat ja miehen heräilemässä yksi toisensa jälkeen, tunsin vain mahottoman suurta kiitollisuutta heistä kaikista.
Kiitollisuuden voimasta oon kirjottanu jo useamman kerran aikasemminkin, mutta mun mielestä siitä ei koskaan voi puhua liikaa.
Tässä lista neljästä muusta blogikirjoituksestani, joissa olen puhunut kiitollisuuden voimasta ja tärkeydestä:
7 tapaa, kuinka voit vaikuttaa omaan värähtelytasoosi yksinkertaisesti ja helposti
4 tapaa saada itsesi hereille ja energisemmäksi
Onko todella olemassa vain kolme asiaa, joilla voimme vaikuttaa omaan terveyteen?
Kuinka positiivisuus vaikuttaa
Niin moni meistä elää jatkuvassa "puutteessa"
Kun ei ole sitä, eikä tätä.
Ei nähdä sitä, mitä meillä jo on.
Ei nähdä, kuinka hyvin meillä oikeesti asiat onkaan.
Miten ihana perhe, työ, elämä, koti, auto, lemmikki, ystävä jne.
Materia ei tee susta aidosti onnellista.
Moni hakeekin sitä parempaa oloa materian, lemmikin tai jonkin muun kautta.
Sun hyvinvointi lähtee susta itsestäsi.
Sillä ei ole mitään väliä, kuinka hyvin ja terveellisesti sä muuten elät, jos sä voit huonosti henkisesti.
Sä voit sairastua vaikka syöpään, vaikka olisit kuinka terve.
Kaikki lähtee sun mielestä.
Sun asenteesta.
Sun henkisestä hyvinvoinnista.
Mistä aloittaa?
Tästä aiheesta on paljon videoita mm. Youtubessa.
Voisin siis sanoa, että paras tapa aloittaa, olisi kuunnella aiheeseen liittyviä videioita ja podcasteja.
Itse suosin Youtubea, koska joskus tykkään lukea ja kuunnella yhtä aikaa.
Lukemalla saman asian tavallaan vahvistan sen, mitä kuulen.
Mä rakastan kuunnella Dr. Joe Dispenzan* juttuja aiheeseen liittyen.
Hän on tutkinut tätä aihetta osana elämän työtään ja onkin hyvin arvostettu ja tunnettu tutkija ja ammattilainen juurikin neurotieteen, epigenetiikan ja kvanttifysiikan alalla.
Hänen elämän työnsä on auttaa ihmisiä parantumaan erilaisista terveyshaasteista, tekemään suuria muutoksia elämiinsä ja kehittämään tietoisuutta.
Joka tapauksessa, kuuntelemisen arvoinen kaveri, jolta löytyy vuosien kokemus ja tietotaito näihin asioihin liittyen.
Voin lämpimästi suositella!
*Suora linkki Dr Joe Dispenzan Youtube-kanavalle.
Päätän tän nyt tähän,
Ja toivon sulle mahdollisimman paljon positiivisuutta ja kiitollisuutta aivan jokaiseen päivääsi!
♡:llä Marika