Miksi negatiiviset asiat iskee, vaikka yritän olla positiivinen?

Ootko sä koittanu opetella ajattelemaan positiivisemmin ja sen kautta muuttaa sun elämää paremmaksi? Sitten jossain vaiheessa huomaat, että olet takaisin lähtöpisteessä ja kaikki näyttää p*skalta. Oma asennoituminen saattaa mennä takapakkia ja ehkä reagoit asioihin kuten silloin aiemmin, kun et ollut tietoinen oman asenteen ja ajattelun merkityksestä?

Mä niin ymmärrän tän tunteen. Ja tää on tapahtunu mulle usein. Oikeastaan kaikki, mitä mä koitan muuttaa paremmaksi, ottaa välillä takapakkia ja mä vaan mietin, että "miksi tässä kävi taas näin?" Siinä tilanteessa tuntuu, että joutuu aloittamaan kaiken alusta ja oma usko horjuu pahasti. Koko ajatus siitä, että mä voisin itse vaikuttaa mun elämään tuntuu isolta valheelta ja nettigurujen tavalta saada ihmiset innostumaan asioista.

Nettigurut eivät ole väärässä, vaikka se siltä voi tuntua

Kuitenkin se asia, mitä nämä tyypit harvoin kertoo, on totuus siitä, että nämä vaikeudet ja takapakit on tärkeä osa sitä prosessia, jotta susta vois tulla parempi persoona. Jotkut sanoo sen niin, että elämä heijastaa takaisin sitä, millainen sun ajatusmaailma on ollut päiviä, viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia sitten. Toiset sanoo, että se on vain testi, joka sun täytyy läpäistä. Jotkut sanoo, että se on elämän tapa kertoa, että sulla on edelleen työstettävää.

Mä uskon vahvasti siihen, että se on osa prosessia ja se kertoo siitä, että sä kuljet koko ajan eteenpäin. Se voi olla heijastumaa sun vanhoihin uskomuksiin ja ajatuksiin pohjautuen, mutta se vain tulee hitaampana kaikuna takaisin. Tässä kohdassa sun tulee kuitenkin edelleen uskoa itseesi ja siihen, että sä menet koko ajan eteenpäin.

Muista pitää lippu korkealla, vaikka tuntuisi, ettei sen hetken pohjalta ole pääsyä ylös

On tärkeää tiedostaa nämä hetket ja olla niissä hereillä. Kun sä osaat tunnistaa nämä hetket sun elämässä, sun on helpompi päästä niiden asioiden yli ja jatkaa eteenpäin siihen sun toivomaan suuntaan.

Kun sä pääset siihen pisteeseen, että sä osaat tiedostaa nämä hetket, sun tehtävä on pysähtyä ja muistaa, missä sä nyt olet ja minne sä oot menossa. Jos sä jäät jumiin siihen negatiiviseen asiaan, sä helposti luot itsellesi vain lisää sitä samaa vanhaa ja negatiivista.

Sulla on neljä askelta, jotka sun tulee ottaa viimeistään siinä hetkessä, kun pakka meinaa levitä

Se vaatii useamman palasen loksahtamista, jotta sä voit tehdä korjausliikkeen niissä vaikeissa tilanteissa. Ensimmäinen askel on pysähtyminen. Toisena sun tulee tiedostaa, mitä siinä hetkessä tapahtuu. Nämä on tavallaan ne helpoimmat, mutta samaan aikaan ne vaikeimmat askeleet.

Kolmantena sun tulee käsitellä ne tunteet, mitä se kokonaisuus sussa herättää sekä käydä läpi niitä traumoja sekä vanhoja käytös- ja ajatusmalleja, jotka sen tilanteen takana on. Kun nämä onnistuu, oot jo voiton puolella.

Neljäntenä eli viimeisenä sä annat kiitollisuuden virrata. Voit olla kiitollinen siitä, että vanha Sinä tahtoi muistuttaa olemassaolostaan ja annat hänelle lämpimän halauksen kiitoksena. Voit olla kiitollinen siitä, että osasit ottaa ne ensimmäiset askeleet muutokseen. Voit olla kiitollinen ihan vaan siitä hetkestä ja siitä, että olet päässyt jo näin pitkälle. Voit olla kiitollinen elämänhaasteista ja siitä, että voitit tämänkin haasteen.

On helppo puskea vain ne vaikeat tilanteet, ajatukset ja tunteet syrjään, mutta se tekee asioista vain vaikeampia

Mä oon usein työntänyt vaan omat tuntemukset ja ajatukset syrjään. Oon saattanu vältellä tiettyjä tilanteita ihan vaan pelon vuoksi.

Tästä hyvä esimerkki on raha. Mulla oli tapana vältellä raha-asioita, koska pelkäsin niin paljon sitä, ettei raha koskaan riitä. Välttely kuitenkin tuntui luovan vain enemmän ongelmia. Tuli helposti riitaa raha-asioista miehen kanssa ja siitä se kierre vain paheni, koska jotenkin mun mieli yhdisti rahan riitelyyn ja konfliktiin.

Onneksi kuitenkin mies ymmärtää nykyään mua paljon paremmin ja on tietoinen näistä mun traumoista raha-asioita kohtaan. Me ei enää tapella raha-asioista, vaan puhalletaan yhteen hiileen ja tuetaan toinen toistamme.

Silti välillä tuntuu vaikealta esimerkiksi pyytää miestä maksamaan ruokaostokset, vaikka hän sen mielellään tekee. Raha on edelleen mulle sellainen aihe, että sitä työstän lähes päivittäin.

On päiviä, kun alan stressaamaan raha-asioista, mutta silloin mun täytyy pysäyttää itseni niine ajatuksineni ja käydä läpi sitä kaikkea, mitä päässä silloin pyörii. Tämä auttaa ja saan monesti esimerkiksi inspiraatiota jakaa näitä asioita muiden kanssa.

Kiitollisuus sekä tunteiden ja ajatusten hyväksyminen on avain onneen

Kun sä osaat olla kiitollinen monista asioista ja ihan päivittäin, sun on helpompi nähdä asiat positiivisemmassa valossa ja samalla sä myös vedät puoleesi lisää asioita, mistä olla kiitollinen. Kun sä pystyt olemaan kiitollinen vaikeissakin tilanteissa, sä oot todellinen elämäsi hallitsija.

Ja kun sä osaat hyväksyä sun kaikki tunteet ja ajatukset, sekä sä osaat tiedostaa ne, sä pystyt pitämään sun elämää hallinnassa aina vain paremmin. Tällöin myös erilaiset takaiskut ja muut ongelmat tuntuu paljon pienemmiltä, mikä helpottaa niistä ylipääsemistä entisestään.

Kun sä händläät nämä asiat, sä voit olla varma, että sun elämästä tulee paljo mielekkäämpää ja parempaa.

Mä en oo yli-ihminen

Usko pois, tää ei oo helppo juttu mullekaan. Mutta mä oon päättäny, että tahdon elämästäni positiivisemman ja tahdon olla positiivisemmalla mielellä sekä nauttia mun elämästä joka päivä. Siksi mä koitan parhaani pitää oman mielen positiivisena ja työstää omaa ajattelua ja traumoja pikku hiljaa eteenpäin.

Muista, että tällaiset asiat vaatii aikaa. Anna siis itsellesi aikaa oppia uuteen ajatusmalliin, koska ne vanhat ajatusmallit voi muistutella vielä kuukausienkin - pahimmillaan vuosien - päästä siitä, mitä sä joskus oot pitäny totuutena.

Kun sä pystyt pitämään sun päätöksen mielessä, sä selviät mistä vaan. Mä uskon suhun, vaikket sä uskoisi itseesi.

Tiivistelmä

- Vaikeat hetket ja takaiskut on osa sitä prosessia, kun sä muutat sun ajattelua
- Neljä askelta, jotka ottaa niissä vaikeissa tilanteissa:
1. Pysähdy siihen hetkeen
2. Tiedosta, mitä tapahtuu
3. Käsittele tunteet, traumat sekä vanhat käytös- ja ajatusmallit
4. Anna kiitollisuuden virrata
- Ajatusten, tunteiden ja vaikeiden tilanteiden välttely pahentaa tilannetta
- Kiitollisuus ja tunteiden sekä ajatusten hyväksyminen on avain
- Minäkään en ole täydellinen, vaan työstän näitä asioita koko ajan

Toivottavasti sait tästä kannustusta jatkaa positiivisen mielen työstämisessä.

Toivon sulle paljon kaikkea hyvää!

♡:llä Marika