Ootko koskaan miettiny, kuinka helposti me itseasiassa opitaan uusille tavoille ja sopeudutaan muutoksiin?

Kun asiaa tarkemmin miettii, tulee aika huikaiseva tunne siitä, millaisia sopeutumiskoneita me ihmiset oikeastaan ollaan. Toki monta vuotta samana pysyneitä asioita tai tapoja ei ole ihan niin helppo muuttaa, mutta mm. oikealla mindsetillä ne on muutettavissa.

Mä itse koen muuttuneeni todella paljon viimeisinä vuosina. Äitiys on varmaan suurin asia, joka mua on muuttanut. Toinen asia, joka mua on muuttanut, on "self mastery"-tyyliset podcastit ja videot. Kolmas asia on verkostomarkkinointi.

Olen ollut äiti jo yli 3,5-vuotta. Ennen äitiyttä olin tottunut elämään todella itsenäisesti myös parisuhteessa ollessani. Tulin ja menin oman mieleni mukaan ja päätin asioistani itse. Saatoin helposti valvoa myöhään vaikka pelaten tietokoneella tai jutellen puhelimessa. Heräsin, kun halusin. Tein paljon myös myöhäisiä työvuoroja baarissa ja ravintolassa.

Äitiys on sopeuttanut mut siihen, että aamulla herätään aikaisin ja illalla mennään aikaisin nukkumaan. Tämä toki ei ole ollut itsestäänselvyys koko äitiyden ajan, vaan on vaatinut pidemmän aikaa tähän tottua ja oppia. Kuitenkin nykyään nautin aikaisista aamuherätyksistä ja menen mielelläni nukkumaan illalla samaan aikaan lasten kanssa. Päivän raskaudesta riippuen saatan nukkua jopa siihen saakka, kunnes toinen lapsista herää, mutta usein olen meidän perheessä se, joka herää ensimmäisenä.

Kun törmäsin eräänä iltana Peter Sagen Facebook-mainokseen ja päädyin kuuntelemaan hänen webinaariaan, en ihan heti ymmärtänyt, mistä oli kyse. Mua oikeastaan suorastaan ärsytti Peterin puhetyyli. Toinen kerta kuitenkin herätti mut jo tajuamaan, mistä Peter kertoi. Siitä lähtien aloin kuuntelemaan Peterin podcastia ja innostuin myös oppimaan lisää ihmisyydestä, money-mindsetistä ja erityisesti self masterysta. Voin sanoa, että tää nainen on kasvanut henkisesti ja päänsisäisesti aika hurjaa vauhtia tämän vuoden aikana. 🙈 Olen oppinut paljon siitä, kuinka tärkeää on pitää positiivinen asenne yllä, vaikkei se aina helppoa olekaan. Kuitenkin jokapäiväisellä asennoitumisella olen huomannut muutoksen itsessäni koko ajan kasvavan.

Verkostomarkkinoinnissa olen ollut mukana reilun vuoden. Myönnän, etten ole vielä oppinut pitämään toimintaa yllä, vaan mulla on ollut helposti kuukausia, jolloin koko homma on jäänyt tyystin sivuun, omaa tuotekäyttöä lukuunottamatta (ja tämä ei onneksi haittaa, koska homma on vapaaehtoista). Mutta silti olen oppinut paljon asioita, joista on apua ihan jopa arkipäiväisessä elämässä. Myöskin jonkinlainen yrittäjyysminä on noussut esiin ja verkostomarkkinointi oikeastaan alunperin innosti mut kokeilemaan mm. kevytyrittäjyyttä hevospuolella. Ehkä jotenkin heräsin siihen, että yrittäjyys voisi olla se puuttuva palanen mun elämästä. 😊

Myös oma terveys on noussut ylemmäs tärkeysjärjestyksessä (kiitos, vm), koska olen oppinut tässä hommassa paljon uusia asioita ravintoon ja terveellisiin elämäntapoihin liittyen. Siksi olenkin muuttanut omia ruokailu-tottumuksiani parempaan suuntaan. Tuntuu, että minusta on kuoriutunut oikein terveysintoilija. 😄 Ymmärrän myös unen tärkeyden paremmin, kuin ennen ja pidän huolta siitä, että oikeasti muistan levätä tarpeeksi.

On ollut hienoa huomata, kuinka olen muuttunut muutaman vuoden aikana niin paljon. Tykkään todella myös arvioida itseäni ja oppia lisää itseni kautta. Kehon kuunteleminen on minulle erityisen tärkeää ja siten myös opin itsestäni. Nykyään tiedän ja tunnen paremmin omat rajani ja osaan kertoa niistä myös muille.

Koen, että omien positiivisten muutosteni kautta pystyn olemaan parempi ihminen monella tapaa (verrattuna entiseen Marikaan).

Yksi tärkeimpiä asioita muutoksen aloittamisessa on pienet askeleet. On tärkeää tehdä uusien asioiden oppiminen ja aloittaminen helpoksi, jotta niistä voi kehittyä tapa. Haasteet tottakai ovat tärkeitä ja osa elämää, mutta muuttuminen vaatii aikansa, eikä saa haukata liian suurta palaa kerralla, jottei tule takapakkia.

Yksi esimerkki vaikka aamulenkkeilystä: jos tahdot aloittaa jokaisen päiväsi aamulenkillä, tee se itsellesi mahdollisimman helpoksi siten, että jätät illalla lenkkikamppeesi sängyn viereen, jolloin heti herätessäsi ne ovat siinä ja sinun on helppo lähteä suoraan lenkille, kun heräät.

Toinen esimerkki vaikka siitä, että tahdot aloittaa päiväsi terveellisellä pirtelöllä tai muulla, joka vaatii valmistelua. Tässä tapauksessa voit tehdä valmistelun etukäteen, vaikka edellisenä iltana. Onpa kiva ja helppo aamulla vain napata valmis aamupalajuoma jääkaapista!

Ideana on siis olla askeleen edellä itseäsi ja tehdä asioita silloin, kun sinulla on siihen enemmän motivaatiota, jotta saat asian tehdyksi silloin, kun olisi mahdollista kieltäytyä ja skipata koko homma.

Aika simppeliä, eikö?

Jos tahdot sopeuttaa kehosi tai mielesi uudelle tavalle, tiedät jo, kuinka lähteä liikkeelle. Lakkaa siis keksimästä tekosyitä ja ala mennä jo! Onnistut varmasti, kun kuuntelet itseäsi, etkä ota liian suuria harppauksia kerralla! 😊