KUINKA POSITIIVISUUS VAIKUTTAA
Joskus mielessä on niin paljon asioita (kenties ikäviä ja negatiivisia sellaisia), että keskittyminen tuntuu mahdottomalta.
Mieli vain seilaa vähän väliä sinne, tänne ja tuonne, eikä keskittyminen pysy siinä asiassa, missä haluaisit sen pysyvän.
Tuntuu, että nousit ehkä väärällä jalalla sängystä tai päivä näyttää jotenkin erityisen harmaalta.
Ei kiinnosta mikään ja voisit vaan maata sängyssä koko päivän selaten älyluuriasi.
Heräsit aamulla ehkä kärttyisenä ja mikään ei tunnu miltään.
Tiedän tunteen - olen monesti tuntenut samoin.
Oma olo herätessä on tärkeä tietoisesti ottaa huomioon
Olen huomannut, että herääminen mulla itselläni ainakin vaikuttaa lähes koko päivän aikaansaamiseeni.
Jos herään fiiliksin: "pliis, vielä viis minuuttia", on mun vaikea saada itteeni käyntiin heti aamusta.
Ja jos en saa itteeni käyntiin jo aamusta, niin silloin menee monesti jo puolet päivästä hukkaan, kun teen hommia puoliteholla.
Kuitenkin jokin aika sitten opin jotain, mikä on auttanu mua heräämään positiivisemmin päivään - se asia on kiitollisuus.
Jep, luit oikein.
Joka ilta ennen nukahtamista ajattelen asioita, joista voin olla kiitollinen.
Siitä tulee sanoinkuvaamattoman ihana ja positiivinen fiilis ja siihen fiilikseen nukahtamalla mä myös nukun paremmin.
Ja aamulla herätessä mulla on edelleen se ihana ja positiivinen fiilis!
Aika omituista, eikö?
Toisaalta, miksi se olisi omituista?
Eikö ole ihan luonnollista, että meidän mieli vaikuttaa todella paljon meidän omaan vointiimme?
Oletko huomannut, kun pää on täynnä asioita, joita ehkä stressaat, maailma näyttää myös ikävältä paikalta?
Miten käy silloin, kun ajattelet positiivisia ja ihania asioita, eikä ole negatiivisuudesta tietoakaan?
Mun silmiin ainakin maailma näyttää silloin aika huikealta ja mahtavalta paikalta täynnä mahdollisuuksia.
Silloin myös inspiraatio alkaa puskea läpi ja tekee mieli tehdä just niitä asioita, jotka inspiroi.
Toki on myös toinenkin keino, kuin positiivinen herääminen.
Se on ihan vaan se, että väkisin vääntää menemään pitkin päivää.
Jossain vaiheessa, jos saattuu onnistumaan jossain, voi mieli kääntyä positiiviseksi tai vaikka jotain kivaa juttua tehdessä mieli muuttuu hetkeksi ainakin taas positiiviseksi.
Ei kuulosta kovin hyvältä, eihän?
En suosittele kellekään sitä, että vain toivotaan jossain vaiheessa asioiden kääntyvän paremmaksi.
Paras on, kun itse vaikuttaa omaan mielialaan ihan oikeasti toimivalla tavalla.
Ja mun mielestä ehdottomasti paras on, kun menee nukkumaan positiivisin mielin.
Silloin todennäköisimmin herää myös positiivisella mielellä ja päivä on helpompi aloittaa.
Kiitollisuutta voi harjoittaa myös pitkin päivää tai vaikka heti aamulla herätessä
Mitä enemmän positiivista mieltä ja positiivisia ajatuksia, sen helpompi on asioita tehdä, koska positiivisuus nostaa meidän värähtelyn tasoa, jolloin myös tuntee itsensä energisemmäksi.
Myös keskittyminen onnistuu paremmin, kun värähtelyntaso on sopivan korkealla.
Voisin jatkaa tästä aiheesta maailman tappiin saakka ja käydä välillä vähän sivuraiteilla ja palata takaisin, mutta ehkä paras on, että jätän tämän tähän.
Tämän kirjoituksen ydin yhdessä lauseessa: olkaa kiitollisia joka päivä <3
Jatkoa positiivisuusaiheelle tästä: Ystävien laadulla on väliä