"En voi keskittyä rauhassa kaikkeen tarvittavaan, kun perhearki vie niin paljon aikaa ja keskittymistä"
Niin tuttua! Varsinkin lapsiperheissä tekemistä riittää enemmän, kuin todellisuudessa ehtii tehdä. On pyykkiä, siivoamista, ruuanlaittoa ja muita kotiaskareita sekä tietysti aikaa on oltava myös perheelle. Lapsilla voi olla harrastuksia, vanhemmilla voi olla harrastuksia. Ja sitten siihen päälle vielä työt ja/tai opinnot. Miten kaikkia noita asioita ehtii hoitaa tavallisessa perhearjessa?
Kun ollaan vanhempia ja itsemme lisäksi vastuussa myös lapsista, on silloin tietysti yksi tärkeimmistä prioriteeteistä varmistaa, että on rahaa elämiseen, jolloin työt menevät monessa asiassa edelle. Ja koska työt yleensä monellakin ihmisellä vievät paljon aikaa, on vähemmän aikaa muuhun. Tämä johtaa siihen, että moni stressaa ajan vähyydestä ja asioiden tekemättömyydestä.
Itsekin näiden asioiden kanssa paljon painineena tiedän, mistä on kyse ja kuinka turhauttavaa ja stressaavaa arki voi pahimmillaan olla. Tähän alle annan esimerkin, joka toivottavasti auttaa sinuakin! <3
Tulet kotiin lasten kanssa ja näet vain, kun pyykivuori on taas kasvanut, jotain ruokaakin pitäisi laittaa, mutta eilen käytetty paistinpannu lojuu edelleen likaisena lavuaarissa, lattialla on hiekkaa, ruuanmuruja ja pölyä, puolisolla on kiire työtapaamiseen/harrastukseen/minne lie ja lapset alkavat tappelemaan taas samasta lelusta. Mitä teet, kun pitäisi soittaa vielä työpuhelu/saada kirjoitettua opintoihin liittyvä essee vielä tänään valmiiksi ja kodissa vallitsee kaaos?
Stop, stop, stop! Pysähdy hetkeksi. Kaatuuko maailma, jos et saa kaikkia noita edellä mainittuja asioita valmiiksi/selvitettyä?
Ei.
Siispä: hengitä syvään, sulje vaikka silmäsikin hetkeksi. Keskity vain hengitykseen. Kun tunnet olosi rauhallisemmaksi, voit avata silmäsi ja sitten miettiä ihan rauhassa, mitä teet.
Pyykit varmasti odottavat siinä vielä huomiseen ilman huolen häivää. Jos jotain on pakko pestä, niin voit laittaa pyykkikoneen pyörimään samantien ja pyydä vaikka lapset kaveriksi täyttämään konetta. Siinä tulee jo useampi asia hoidettua, kun lapset pääsevät osallistumaan ja saavat sen kautta kaipaamaansa huomiota sekä saat pyykkikasaa pienennettyä. Pääset myös itse nauttimaan lastesi seurasta, mikä on varmasti tärkeää.
No, niin. Pyykkikone hoidettu, entä sitten? Ruoanlaitto! Entä, jos laitat tänään simppelisti uunimunakasta, kun vuokakin kerta on valmiiksi puhdas. Munakkaaseen voi heittää sekaan vaikka pakastekasviksia. Voit tehdä kylkiäisiksi vaikka salaatin. Laita lapset myös auttamaan: toinen voi kokeilla rikkoa munia ja toinen voi auttaa sekoittamaan munakkaan. Salaatinlehdet on helppo repiä ja lapset voi siinäkin auttaa. Jos lapset ovat vailla lisää tekemistä, laita heidät vaikka pilkkomaan banaania puisella tai muovisella veitsellä ja käyttäkää niitä banaaneja vaikka iltapalarahkaa varten.
Ruoka on valmis, sitten vain syömään! Syönnin jälkeen voit pyytää lapsia auttamaan siivoamaan astiat jne. He voivat myös vaikka pyyhkiä pöydän. Voit samalla nopsaan lakaista rikkalapiolla ja harjalla pahimmat roskat ja muruset lattialta, kun lapset ovat keskittyneitä pöydän siivuuseen. Tällöin saat hieman siivottua, eikä niin paljoa harmita se, ettei tullut kunnolla siivottua. Voisit toisaalta myös koittaa soittaa työpuhelusi nyt, sillä Pikku Kakkonen alkoi juuri pyörimään telkkarissa ja lapset tapittavat katsoa lempiohjelmaansa. Voit myös kaivaa esiin läppärin ja alkaa kirjoittamaan esseetäsi ja ehkä saat hetken kirjoitettua rauhassa, ennen kuin lapset kyllästyvät tv:n katsomiseen.
Lasten mentyä nukkumaan, on sinulla aikaa tehdä jotain. Muista, että sen jonkin päätät sinä. Jäätkö puhelin kädessä selaamaan somea sohvalle vai jatkatko esseetäsi vai teetkö jotain muuta?
Voit myös mennä aikaisin nukkumaan ja herätä aamulla ennen muita tekemään sitä jotain.
Nyt haluan sun pohtivan omaa ajankäyttöä ja sitä, voisitko kenties tehdä jotain toisin. Muista myös pysähtyä hengähtämään edes pieneksi hetkeksi. Varsinkin silloin, kun tuntuu, että kaikki kaatuu päälle. Me kaikki kaipaamme myös lepoa. Tekemättömät asiat eivät karkaa minnekään.
Pysähdy siis hetkeen ja anna asioiden välillä mennä ihan omalla painollaan.