Älä jäädytä sun tunteita - Anna niiden virrata kuin sulavesi keväisin pitkin kalliota
Tuleeko välillä sellanen olo, että on vaan inhottavaa olla ja tuntuu, että tiuskit ja äksyilet vain, muttet oikeastaan tiedä edes, miksi? Tai olo on muuten vain huono ja tuntuu, kuin päivä olisi valmiiksi jo pilalla?
Mulla ainakin on välillä tällanen olo ja sillon mä viimeistään hoksaan pysähtyä miettimään, mitä kaikkea siellä takana on.
Mietin, mitä ikävää olen ajatellut viimeksi ja alan käydä läpi näitä asioita.
Yleensä nimittäin on käynyt niin, että olen sivuuttanut omia tuntemuksiani ja vetänyt vain pää kylmänä eteenpäin käsittelemättä tunteitani.
Mulla on aina ollu esimerkiksi tapana stressata rahasta
Joten, jos raha-asiat on pinnalla omalla kohdallani, saatan hyvinkin kasata niitä ajatuksia ja tunteita mieleeni ja vain ohittaa ne, jolloin ne jää vellomaan taustalle.
Tästä tulee päivän aikana huonompi olo ja sen huomaa mun käytöksessä ihan vaan huonotuulisuutena.
Erilaisiin manifestoinnista puhuviin henkilöihin tutustuttuani huomasin aika monen puhuvan samasta asiasta: älä ajattele negatiivisesti, älä anna negatiivisille tunteille ja ajatuksille valtaa, älä reagoi asioihin jne.
Tämä sai mut yhä enemmän stressaamaan siitä, että reagoin raha-asioihin niin voimakkaasti ja yritin totta kai alkaa välttelemään edes koko asian miettimistä.
No, tästä ei oikeastaan näyttänyt koituvan kovin paljon hyvää, kun se vaikutti automaattisesti jo mun olotilaan.
Sain tähän erilaisen näkökulman ja lähestymistavan
Satuin huomaamaan Facebookia selatessa mainoksen ilmaisesta 5K in 5 Days - haasteesta.
Kiinnostuin ja ajattelin kokeilla osallistua, koska olihan se ilmainen ja voisin lopettaa haasteen kesken, jos tämä vaikuttaisi joltain aivan typerältä humpuukilta tai muulta.
No, tämä haaste muutti mun lähestymistapaa negatiivisia ajatuksia ja tunteita kohtaan aivan täysin.
Ja se muutos oli positiivinen.
Näin haasteen jälkeen, koen olevani oppinut paljon ja jotenkin myös mun motivaatio tekemiseen ja muuhun on aivan erilainen.
Pystyn käsittelemään myös niitä vaikeita tunteita ja ajatuksia, eikä ne jää vellomaan päiväksi tai päiväkausiksi mun mielen sopukoihin.
Paljon muuttui niin päänsisäisesti, kuin konkreettisestikin
Mulla on nyt työkaluja siihen, miten oikeasti käsitellä niitä vaikeita tunteita ja samalla vuolla uskoa omiin kykyihin ja siihen, että minäkin voin toteuttaa omia unelmiani.
Yksi hienoimpia ihan konkreettisia asioita, mitä tapahtui tuon haasteen aikana oli se, kun autorahoitusyhtiö myönsi virheensä ja sain vihdoin autoni omiin nimiini.
He ensin väittivät nimittäin, etten olisi maksanut lainan loppuosaa kokonaan.
Pitkä aika siinä kestikin, että sain vihdoin heidän puoleltaan vastauksen, mikä vahvisti heidän olleen väärässä ja lainan olevan kokonaisuudessaan jo maksettu.
Maagisesti tämä viesti heiltä saapui haasteen aikana.
Tunnen olevani paremmassa tasapainossa
On jotenkin niin paljon helpompi olla, kun osaa käsitellä omia tunteitaan ja ajatuksiaan paremmin.
Ja itseä kohtaan on erilainen usko, mitä aiemmin oli.
Vaikka olin itselleni jo aiemmin kannustava ja koitin vain mennä eteenpäin, niin nyt se energia on jotenkin muuttanut muotoaan ja lähestyn asioita jotenkin hieman erilaisemmasta kulmasta.
Aivan kuin jokin mun sisällä olisi vääntynyt ja taipunut, mutta hyvällä tavalla.
Koen olevani vahvempi, tietoisempi, rohkeampi ja ymmärtäväisempi.
Varo vaan, mun kahleet ei pidättele mua enää kauaa, vaan kohta alkaa tuulemaan.
Haluan vielä kertoa yhden hienon jutun tähän haasteeseen liittyen
5K in 5 Days - haasteen Facebook-ryhmän piti poistua pari viikkoa haasteen jälkeen.
Mutta haasteen järjestäjä Jody Shield päätti pitää ryhmän pystyssä ja muutti nimeksi Magnificent Money Global.
Ryhmään pääsee tästä linkistä.
Ryhmä on täynnä ihanaa energiaa ja upeita persoonia.
Jos siis etsit Facebook-ryhmää, missä on hyvä henki ja saa tukea muilta, suosittelen liittymään.
Yksi tärkeimpiä harjoituksia, mitä käytän tällä hetkellä lähes päivittäin
Kun ahdistaa tai tulee jotain tunteita, mitä tahtoisin vain paeta tai haluaisin ne piilottaa ja vain kadottaa, mä teenkin täysin päinvastoin: pysähdyn tuntemaan sen tunteen ja hengitän syvään siihen tunteeseen. Annan kaiken huomioni sille tunteelle.
Suljen yleensä myös silmätkin, jos se vain sillä hetkellä on mahdollista.
Keskityn siihen tunteeseen täysillä ja koko ajan vain hengitän siihen tunteeseen.
Jonkin aikaa hengiteltyäni, kiitän sitä tunnetta, koska se kasvattaa mua.
Kiitän itseäni siitä, että huomasin tämän tunteen ja otin sen huomioon.
Keskityn edelleen siihen tunteeseen.
Jatkan syväänhengitystä, kunnes huomaan, että se tunne ei tunnukaan enää niin kamalalta.
Oikeastaan se tuntuu ihan hyvältä.
Ja siitä mä tiedän, että voin jatkaa mun päivää.
Kiitos, kun luit!
Toivon sulle oikein ihanaa viikkoa!
♡:llä Marika
P. S. Tarkkaile mun somea ja ota jo varuilta seurantaan kanavani Youtubessa, sillä sinne on tulossa pian videoita, joista voi olla sulle hyötyä!