3 asiaa, joihin ei tulisi keskittyä lainkaan
Tähän alkuun haluan kertoa melko tuoreen esimerkin omasta elämästäni.
Tein nimittäin niin, että lähdin kokeilemaan työtä, josta joskus olen sanonut "en koskaan tekisi tuota työtä". Tiedättehän, ei koskaan pitäisi sanoa "ei koskaan".
Joka tapauksessa, päädyin haastamaan itseäni ja ajattelin, että on hyvä kokeilla kaikkea ja voinhan oppiakin tästä jotain hyödyllistä.
Joten aloin siis tekemään työtä, jota joskus en olisi missään nimessä tahtonut tehdä. Huomasin, ettei se ollut helppoa ja opittavaa oli paljon. Työ vaati myös muutosta mielen osalta ja sen koin vaikeaksi. Olen kovin empaattinen ihminen ja empatiani tuntui olevan aika suurena esteenä tämän työn tekemiselle. Aloin voimaan päivä päivältä huonommin ja ahdistus kasvoi. Kuukauden työnteon jälkeen mulle tuli täysi stoppi eräänä aamuna: En vain pystynyt työskentelemään. Istuin jäätyneenä koneellani ja mietin, mitä ihmettä teen. Tajusin, ettei tässä ollut mitään järkeä, koska aiheutin vain itselleni harmia ahdistuksen muodossa.
Kirjoitin viestin esimiehille ja jäin odottamaan. Jonkin minuutin päästä yksi esimiehistäni lupautui soittamaan ja sitten juteltiin. Hän oli erittäin ymmärtäväinen ja halusi vain mun parastani. Toki hän oli myös harmissaan, koska mulla oli kuitenkin ollut selvä halu oppia ja kehittyä tässä työssä ja olin parantanut työskentelyäni ohjeita kuunnellen.
Puhelun jälkeen olin vapaa.
Vapaa tekemään sitä, mitä haluan. Vapaa siitä synkkyydestä ja ahdistuksesta, jota tämä työ oli aiheuttanut.
Itkin helpotuksesta.
Tarinan opetus on: Älä keskity sellaisiin asioihin, jotka aiheuttavat ahdistusta tai sotivat arvojasi vastaan.
En mainitse, mitä työtä tein, koska mielestäni se ei ole olennaista ja koen, että joku voisi loukkaantua siitä, etten pidä työstä, jota he tekevät. joku saattaisi myös harkita vastaavaa työtä, mutta kirjoitukseni saattaisi vain työn mainitsemisen takia aiheuttaa sen, ettei hän kokeilisikaan tätä työtä. Se on aina kuitenkin täysin yksilöllistä, millainen työ sopii kellekin ja se pitäisi jokaisen tietää ja ymmärtää.
Mennäänpä nyt kuitenkin itse asiaan, eli tämän kertaisen julkaisun aiheeseen: ne 3 asiaa, joihin sun ei tulisi keskittyä lainkaan.
Ensinnäkin sun tulisi välttää keskittymästä keskittymiseen, joka aiheuttaa lähinnä vain negatiivisia tuntemuksia (joissakin tilanteissa negatiiviset tuntemukset ovat osa tekemistä, mutta ne eivät saisi olla päällimmäisenä tunteena). Tähän hyvä esimerkki on tuo kertomani tarina omasta elämästäni. Työ, joka ei vastaa arvomaailmaasi ja aiheuttaa negatiivisia tunteita, ei ole keskittymisesi arvoinen, koska se kuormittaa sinua tavalla, joka on pidemmän päälle erittäin raskasta ja voi aiheuttaa ongelmia myös vapaa-ajallasi.
Toisena mainitsen muiden ihmisten negatiiviset mielipiteet ja sanomiset. Jos joku on kanssasi eri mieltä tai sanoo jotain negatiivista, paras tapa päästä asian yli, on ymmärtää. Koita siis ymmärtää, että tällä toisella henkilöllä voi olla jotain siellä mielipiteen tai sanomisen takana, mikä ei johdu sinusta. Jotkut tahtovat vain tarkoituksella pahoittaa muiden mielen, koska kokevat itsensä huonompina. Jotkut taas voivat jollain muulla tavoin pahoin ja se aiheuttaa heissä sen, että he päästelevät suustaan sammakoita. Nämä syyt eivät tietenkään oikeuta heitä ilkeilyyn, mutta sinä voit päättää, kuinka reagoit. Älä siis keskity heidän negatiiviseen sanomiseen, vaan keskity siihen, kuinka reagoit.
Kolmantena, sun ei pitäisi missään nimessä keskittyä sun puutteisiin. Jos koet olevasi huono jossakin, voit edelleen oppia paremmaksi (moni asia on opittavissa, jos oikein yritämme). Paras tapa on keskittyä vahvuuksiisi ja niiden kautta saada lisää varmuutta ja rohkaisua parantaa heikkouksiasi.
Äitinä olen huomannut, että vanhemmuus tuntuu monelle olevan yhtä kilpailua. Kenellä on parhaat vaatteet, kenen lapsi oppii kuivaksi nopeiten, kenen lapsi osaa sitä tai tätä paremmin, kuin muut, kenellä on suositusten mukaiset kengät/turvaistuimet ja muut.
Kuitenkin nuo asiat ovat sellaisia, joihin emme kaikkiin pysty vaikuttamaan ja kaikkien tilanne on niin erilainen, että vertaaminen aiheuttaa vain harmia. Siksi vanhempana olen oppinut, että on asioita, joihin ei tulisi keskittyä ja asioita, joihin tulisi keskittyä niiden sijaan.
Keskity sinäkin niihin asioihin, joilla oikeasti on väliä. ❤️